O método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promovem o equilíbrio entre o corpo e a mente. Desenvolvido por Joseph Pilates, além de receber influências, da Hatha-Yoga, dos exercícios gregos e romanos e da meditação Zen, tal método proporciona bem-estar, saúde e melhor qualidade de vida.
É indicado para quem quer melhorar o condicionamento físico, corrigir a postura e, também, para as pessoas que estão em fase de reabilitação.
Os exercícios são indicados para adolescentes, adultos, idosos e gestantes; pois fortalecem os músculos e articulações e melhoram a flexibilidade do corpo.
No Studio Postural, os exercícios de Pilates são realizados em equipamentos específicos e, combinados a outros métodos e técnicas de desenvolvimento corporal, como a antiginástica, a ginástica holística, o isostretching, o fit-ball, e o treinamento funcional, proporcionando melhores resultados para os alunos.
Além disso, as sessões são realizadas com ajuda de outros acessórios (bolas, elásticos, halteres e pesos). Utilizamos aparelhos Physiopilates com a qualidade Balanced Body, a empresa pioneira na fabricação desses aparelhos e líder mundial no setor.
Temos aulas individuais ou em pequenos grupos de até 4 alunos.